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Nage-waza
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Beginnt mit Enthält Exakt so

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Begriff Glossar
Sasae-tsuri-komi-ashi

Hebezugfußhalten/ Fußstopper: Uke kommt mit dem rechten Bein vor. Tori macht mit rechts einen Ausfallschritt, setzt seine linke Fußsohle an Ukes rechtem Fuß an und führt Ukes Vorwärtsbewegung mit den Händen weiter. Da der rechte Fuß von Uke blockiert ist, fällt er in eine Fallübung vorwärts rechts.

 
Seoi-nage

Schulterwurf: Seoi nage ist sicher einer der besten Würfe des Judo, wenn auch nicht der einfachste. Uke drückt oder Tori zieht, Tori dreht sich ähnlich einer Eindrehbewegung zum Hüftwurf ein. Die linke Hand hält Ukes Ärmel, während nach der Eindrehbewegung Toris rechter Arm unter Ukes rechtem Arm ist. Der Arm ist leicht gebeugt und Ukes rechter Unterarm befindet sich auf Toris Oberarm (Nicht auf der Schulter wie der Name vermuiten ließe). Tori geht nun in die Knie mit geradem Rücken, beugt sich nach vorne und lädt Uke auf und wirft ihn. Verwandte und änliche Techniken sind Ippon-Seoi-Nage oder Morote-Seoi-Nage oder Seoi-Otoshi oder Eri-Seoi-Nage.

 
Soto-maki-komi

Außendrehwurf, Hüftfegen: Soto Maki Komi ist oft eine Angsttechnik, da hier sowohl Uke als auch Tori großen Respekt vor dem Fallen haben. Somit tun sich gerade ältere Judoka wie auch jüngere Anfänger schwer damit diese Technik zu werfen. Tori streckt bei dieser Technik seinen rechten Arm an Ukes Kopf auf Ukes rechter Kopfseite vorbei nach vorne, dabei dreht er sich ein und stellt sich wie bei Seoi Otoshi mit seiner linken Hand hält er Ukes rechten Ärmel und zieht den ganzen Wurf über an ihm. Nun macht er eine Fallschule rechts vorwärts natürlich mit liegenbleiben und nimmt Uke bei diesem Wurf mit.

 
Sukui-nage

Schaufelwurf: Uke dreht sich in Koshi Guruma ein, Tori bewegt sich nach unten und greift Ukes Knie. Uke wird durch anheben der Knie und Oberkörperdrehung über Toris linkes Bein geworfen. Uke fällt rückwärts.

 
Sumi-gaeshi

Eckenwurf: Tori greift mit seiner rechten Hand an Ukes linkes Rever und mit seiner Linken an Ukes Ellenbogen. Die Ausführung wird erleichtert wenn Uke schiebt. Nach ein bis zwei Schritten rückwärts lässt sich Tori nach unten sinken und zieht Uke dabei mit. Es ist darauf zu achten, dass man möglichst nahe am Partner zum Sitzen kommt. Zur Ausführung setzt Tori etwa mit seinem Schienbein an Ukes Oberschenkel an und "hebt" Uke nach vorne/oben. Durch das Blockieren des Oberkörpers ist Uke dazu gezwungen eine Rolle vorwärts zu machen.

 
Sumi-otoshi

Eckenkippe: Tori greift mit der rechten Hand an das linke Rever und mit links an den rechten Oberarm von Uke. Tori schiebt Uke nach Hinten. Dabei macht Tori einen Ausfallschritt mit dem linken Bein an Ukes rechtem Bein vorbei. Nun erfolgt die Wurfbewegung mit den Händen. Toris linke Hand zieht zu seinem Körper hin während die rechte Hand nach vorne oben drückt.

 


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