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4. Kyu (orange-grüner Gürtel) |
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| Mindestalter |
11 Jahre |
| Falltechnik |
Freier Fall (beidseitig) |
2 Akt. |
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Grundform der
Wurftechniken |
Tsuri-komi-goshi
(beidseitig) |
Koshi-uchi-mata |
O-uchi-barai |
Ko-uchi-maki-komi |
Tomoe-nage
(beidseitig) |
7 Akt. |
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Ko-uchi-barai |
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Erläuterung:
Yoko-tomoe-nage |
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Grundform der
Bodentechniken |
Ude-gatame (beiseitig) |
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Waki-gatame (beidseitig) |
4 Akt. |
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Anwendungs-
aufgabe
Stand |
Tsuri-komi-goshi und Koshi-uchi-mata aus dem gegengleichen Griff werfen
die anderen 3 Techniken jeweils aus einer sinnvollen Situationen werfen
Verteidigen durch Blockieren gegen 2 verschiedene Eindrehtechniken
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7 Akt. |
Anwendungs-
aufgabe
Boden |
Aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) Ude-gatame und Juji-gatame
Aus Kuzure-kesa-gatame zu Ude-gatame und Waki-gatame
Aus der eigenen Banklage zu Waki-gatame und zu einem Haltegriff |
6 Akt. |
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| Randori |
im Standrandori die erlernten Würfe aus unterschiedlicher Griffhaltung und nach Grifflösen werfen
beim Übergang vom Stand zum Boden die Chancen zum Angriff nutzen,
bzw. die das notwendige Verteidigungsverhalten zeigen |
5 mal
a 2min |
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