1. Hiza-gatame

Gruppe: Arm verriegeln Uke greift Tori zwischen dessen Beinen an und stützt sich mit beiden Händen ab. Tori faßt mit beiden Armen von außen um Ukes Arme herum, faßt die eigenen Hände und klemmt Ukes ...

2. Kesa-garami

... ein Beugehebel. Varianten: Ein Streckhebel (aus der Gruppe Ashi Gatame) entsteht, wenn Tori das Handgelenk von Ukes eingeklemmtem Arm faßt und den Arm über seinen Unterschenkel hebelt. Dabei kann auch ...

3. Ude-garami

Gruppe: Beugehebel Uke liegt auf dem Rücken und hat seinen linken Arm angewinkelt. Tori legt sich über Uke und faßt mit seiner linken Hand Ukes Handgelenk. Anschließend rutscht er mit seiner rechten ...

4. Yoko-hiza-gatame

Gruppe: Armhebel mit Bein Uke liegt auf dem Rücken. Tori kniet neben Uke und hält ihn mit seinem rechten Knie am Boden. Toris Hände greifen Ukes Schulter und Handgelenk und hebeln Ukes rechten Arm über ...

5. Ude-gatame

Gruppe: auf Ellenbogen drücken Uke liegt auf dem Rücken. Tori kniet an Ukes rechter Seite und kontrolliert ihn mit seinem rechten Knie. Uke greift mit seiner linken – Tori gegenüberliegenden – Hand Toris ...

6. Waki-gatame

Gruppe: mit der Achsel hebeln Tori hält Uke in Kuzure Kesa Gatame. Uke befreit seinen linken Arm und versucht, Tori gibt dem Druck nach, dreht sich nach links und klemmt dabei Ukes Ellenbogengelenk unter ...

7. Hara-gatame

Gruppe: Armhebel mit dem Bauch Uke macht eine Bank. Tori kniet links von Uke, stellt den linken Fuß auf, legt Ukes Handgelenk darauf, so daß Ukes Ellbogen nach oben zeigt. Tori kontrolliert mit rechts ...

8. Kami-shio-gatame

Gruppe: Haltegriffe von der Kopfseite Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Kopfseite her kommend auf Uke – an Ukes Gesicht vorbei –, faßt mit beiden Händen unter Ukes Armen hindurch in Ukes ...

9. Yoko-shio-gatame

Gruppe: Haltegriffe von der Seite Seitvierer: Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Seite kommend (90°-Winkel) auf Uke. Ein Arm von Tori umfaßt das ihm gegenüberliegende Bein von Uke, der ...

10. Tate-shio-gatame

Gruppe: Haltegriffe im Reitsitz Haltegriff im Reitsitz: Tori kniet im Reitsitz über Uke und klemmt wie bei Kata gatame Ukes Arm zwischen beiden Köpfen ein, indem er um Ukes Hals greift und seine eigene ...

11. Kesa-gatame

Gruppe: Schärpengriffe Schärpengriff: Uke liegt auf dem Rücken. Tori sitzt an Ukes rechter Seite. Seine Beine sind in Richtung von Ukes Kopf ausgestreckt. Tori faßt mit seiner linken Hand Ukes rechten ...

12. Juji-Jime

Gruppe: Kreuzwürgen ...

13. Ashi-Jime

Gruppe: Würgen mit dem Bein ...

14. Ashi-waza

Beinwürfe: Bei dieser Technikgruppe wird der Partner mit Hilfe des Beines geworfen. De-Ashi-Barai (Fußfegen - Wurf durch Fegen), Okuri-Ashi-Barai (Fußnachfegen - Wurf durch Fegen), Harai-Tsuri-Komi-Ashi ...

15. Te-waza

Bei dieser Wurfgruppe handelt es sich um Würfe bei denen Uke mit Hilfe der Hand (Te), dem Arm (Ude) oder der Schulter (Kata) zu Fall gebracht wird. Bei den Handwürfen wird der Partner meist durch ziehen ...

16. Yoko-sutemi-waza

Auch die Techniken dieser Gruppe sind Opferwürfe. Das heißt der Partner wird durch Eigenfall geworfen. Opferwürfe heißen diese Techniken, weil der eigene Stand zum Werfen geopfert wird. Diese Technikgruppe ...

17. Ma-sutemi-waza

Diese Technik Gruppe hat die deutsche Bezeichnung Opferwürfe, weil man beim Ausführen der Technik seinen eigenen Stand aufgibt und durch Eigenfall den Gegner zu Boden wirft. Die Ma-Sutemi-Waza Gruppe ...

18. Koshi-waza

Hüftwürfe: In der Koshi-Waza Gruppe sind alle Judotechniken enthalten, die mit Hilfe der Hüfte ausgeführt werden. ...

19. Dritter Durchgang Talentetraining
(News/Vereinsnachrichten 2025)

... Informationsveranstaltung fand am Mittwoch den 13.8.in Wettin statt. Leider steht uns zur Zeit aufgrund von Reparaturarbeiten keine Halle zur Verfügung. Aus diesem Grund gibt es für alle Trainingsgruppen ...

20. 1. Mai beim PSV Merseburg
(News/Vereinsnachrichten 2025)

...  Nachdem Volker die Eröffnungsrede gehalten und sich bei allen Organisatoren bedankt hatte, begann das Event. Nach einem schnellen Gruppenfoto starteten die Sportler/innen mit der Erwärmung, um direkt ...