1. Yoko-hiza-gatame

Gruppe: Armhebel mit Bein Uke liegt auf dem Rücken. Tori kniet neben Uke und hält ihn mit seinem rechten Knie am Boden. Toris Hände greifen Ukes Schulter und Handgelenk und hebeln Ukes rechten Arm über ...

2. Kuzure-hizi-makikomi

Tori faßt im Stand Ukes rechtes Handgelenk und läßt sich zu Boden fallen. Mit dem rechten Fuß blockiert Tori Ukes linkes Knie und zwingt Uke mit in den Boden. Gleichzeitig legt Tori – ähnlich wie bei Ude ...

3. Juji-gatame

... und hebelt, indem er seine Körpermitte vom Boden abhebt.  ...

4. Ura-shio-gatame

Tori hält Uke ähnlich wie bei Kuzure kami shio gatame, umfaßt aber beide Arme von Uke von innen. Tori zieht die Beine an und hebt Ukes Kopf vom Boden ab, damit sich dieser nicht mit dem Hinterkopf abstützen ...

5. Kashira-gatame

... dem Hinterkopf auf dem Boden abstützen kann. Kashira Gatame heißt auch Makura Kesa Gatame (Makura = Kopfkissen).  ...

6. Kata-gatame

... greift mit seinem rechten Arm um Ukes Kopf herum und faßt seine eigene Hand. Ukes rechter Arm wird zwischen Toris und Ukes Kopf eingeklemmt. Tori stützt sich mit den Zehen am Boden ab, die Füße weit auseinander. ...

7. Kesa-gatame

... Ärmel und klemmt Ukes rechten Arm unter seiner linken Achsel ein. Mit seinem rechten Arm greift Tori um Ukes Kopf; seine rechte Handfläche liegt auf den Boden. Toris linker Fuß steht auf; sein rechtes ...

8. Ushiro-jime

freies Würgen: Tori greift Uke von hinten an. (Zum Üben kniet Uke auf dem Boden. Tori kniet aufrecht dahinter auf seinem linken Knie und hat den rechten Fuß aufgestellt. Uke kann an Toris rechtem Unterschenkel ...

9. Yoko-wakare

Seitenriss: Uke drückt Tori rückwärts und kommt mit rechts vor. Tori geht auf mit links rückwärts, geht auf diesem Bein zu Boden, versperrt mit seinem ausgestreckten rechten Bein Ukes Weg und zieht Uke ...

10. Uki-otoshi

Schwebehandzug: Uke dückt Tori nach hinten. Tori weicht zurück und kniet mit dem linken Bein um 45° abgewinkelt hinter dem rechten nieder. Uke wird mit der rechten Hand über die parallel zum Boden gehaltene ...

11. Ura-nage

... Zum Werfen lässt sich Tori auf den Boden sinken und setzt sich etwas neben die Laufbahn von Uke. Beim Absetzten legt Tori seine linke Hand an die Leiste von Uke. Mit dieser Hand wird Uke von der Mate ...

12. Tomoe-nage

... Beine schwingen. Nun drückt Tori mit dem rechten Bein Uke vom Boden weg und wirft ihn über den Kopf hinweg.  ...

13. O-soto-gari

... zum Boden zeigen und das Bein durchgestreckt ist.  ...

14. Te-waza

... zu Boden geworfen. Schulterwürfe funktionieren nach dem Prinzip des Anhebens. Dabei wird der Schwerpunkt von Uke unterlaufen und sein gesamtes Gewicht auf die eigenen Schultern geladen. Seoi-nage (Schulterwurf ...

15. Ma-sutemi-waza

Diese Technik Gruppe hat die deutsche Bezeichnung Opferwürfe, weil man beim Ausführen der Technik seinen eigenen Stand aufgibt und durch Eigenfall den Gegner zu Boden wirft. Die Ma-Sutemi-Waza Gruppe ...

16. Nage-waza

Wurftechniken: Wurftechniken werden angewandt um den Partner vom Stand in die Bodenlage zu bringen. Es existieren eine Vielzahl von Möglichkeiten dieses Ziel zu erreichen. Dabei reicht die ...

17. Zum Jahresanfang lud der PSV Merseburg erneut zum SAR ein
(News/Vereinsnachrichten 2026)

... Minuten kämpften alle miteinander, bevor es nach einer kleinen Stärkung im Bodenkampf weiterging. Till Emil Schumacher übernahm am Ende das abdehnen der Sportler . Alle waren sichtlich K.O. aber zufrieden. ...

18. 1. Mai beim PSV Merseburg
(News/Vereinsnachrichten 2025)

... begeisterte auch hier erneut das Publikum. Direkt im Anschluss ging es zurück zur Sporthalle, um das Bodenrandori einzuleiten. Nach der intensiven Einheit und vielen schweißgebadeten Sportlern war um 13:15 ...

19. Landeseinzelmeisterschaft der Altersklasse U13 in Merseburg
(News/Vereinsnachrichten 2025)

... ging es mit Max Reinsch, welcher sich in drei Kämpfen erfolgreich im Boden durchsetzen konnte. Auch er wurde verdient Landesmeister. Melissa Gibas konnte im ersten Kampf leider nicht punkten. Sie holte ...

20. PSV Merseburg lädt gleich im neuen Jahr zum 40. SAR ein
(News/Vereinsnachrichten 2025)

... im positiven Sinne entwickelt haben. 12 mal drei Minuten kämpften alle miteinander, bevor es nach einer kleinen Stärkung im Bodenkampf weiterging. Alle waren sichtlich K.O. aber zufrieden. Zum Schluss ...