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5. Kyu (orange Gürtel) Drucken E-Mail
Mindestalter 10 Jahre
Falltechnik Rückwärts seitwärts
(beidseitig)
Judorolle vorwärts über ein Hindernis/einen Partner
(beidseitig)
5 Akt.
Grundform der
Wurftechniken
Morote-seoi-nage Sasae-tsuri-komi-ashi Okuri-ashi-barai
(beidseitig)
O-soto-gari
(beidseitig)
Harai-goshi 7 Akt.
Hiza-guruma
Grundform der
Bodentechniken
Juji-gatame (beidseitig) Ude-garami (beidseitig) 4 Akt.
Anwendungs-
aufgabe
Stand
Wenn Uke mit 1 Eindrehtechnik/1 Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)
Wenn Tori mit 1 Eindrehtechnik/1 Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft
(Kombination)
7 Akt.
Anwendungs-
aufgabe
Boden
Aus 1 Haltegriff zu Juji-gatame, aus einem anderen zu Ude-garami wechseln
(Tori hält und nutzt Ukes Befreiungsversuche aus)
Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
1 Befreiung aus der Beinklammer
2 Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden
6 Akt.
Randori im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff ohne Griffwechsel werfen
im Bodenrandori in der Ausgangssituation "Beinklammer" beginnen.
4-6 mal
a 2 min