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3. Kyu (grüner Gürtel) Drucken E-Mail
Mindestalter 12 Jahre
Vorkenntnisse stichprobenartig
Falltechnik Freier Fall (beidseitig) 2 Akt.
Grundform der
Wurftechniken
Koshi-guruma
(beidseitig)
Ushiro-goshi
(beidseitig)
Hane-goshi Sumi-gaeshi Tani-otoshi 7 Akt.
Yoko-sumi-gaeshi Kuchiki-taoshi
Grundform der
Bodentechniken
Ashi-gatame Ashi-garami 2 Akt.
Anwendungs-
aufgabe
Stand
Alle 5 Wurftechniken jeweils aus einer sinnvollen Situationen werfen
2 Kombinationen, wenn sich Uke durch Blockieren verteidigt.
7 Akt.
Anwendungs-
aufgabe
Boden
3 unterschiedliche Grifftechniken vom Stand zum Boden
als Folgetechnik nach einem missglückten Angriff von Uke
als direkter Übergang (z.B. Hikkomi-gaeshi)
als Fortsetzung eines eigenen missglückten oder nur teilweise erfolgreichen Angriffs
3 Akt.
Randori im Standrandori durch Kombinieren bzw. Kontern verschiedene Würfe der Stufe werfen
im Bodenrandori in Standardsituationen beginnen
5 mal
a 2min
Kata: Nage-no-kata: Gruppe Koshi-waza